Jak w sposób efektywny pracować zdalnie?

Ogólnoświatowa pandemia wymusiła zarówno na przedsiębiorcach, jak i na pracownikach, konieczność wprowadzenia pracy zdalnej. Dla niektórych praca zdalna to wymarzony rodzaj wykonywania swoich obowiązków służbowych, natomiast dla innych tryb pracy zdalnej stanowi prawdziwą udrękę. Trzeba podkreślić, że praca zdalna rzeczywiście może być męcząca, a co za tym idzie – nieefektywna, jeśli nie przygotujemy się do niej w odpowiedni sposób.

Zanim przejdziemy w tryb pracy zdalnej, musimy odpowiedzieć sobie na podstawowe pytanie – czy w naszym domu, czy też mieszkaniu możemy wydzielić komfortowe miejsce do pracy. Jeśli nie – lepiej od razu spojrzeć prawdzie w oczy i zrezygnować z tej opcji. Praca z dziećmi, mężem, rodzeństwem w jednym pokoju nigdy nie będzie efektywna.

Jeżeli natomiast mamy możliwość wyznaczenia wolnej przestrzeni to w rzeczywistości największy problem mamy już za sobą. Następny krok to wyposażenie tej przestrzeni w odpowiednie meble, tak, byśmy rzeczywiście czuli się jak w pracy. Psycholodzy odradzają idee pracy z łóżka, fotela, czy też kanapy – te miejsca są przestrzenią naszego odpoczynku. Jeśli przeniesiemy tam swoje miejsce pracy to wówczas to miejsce nie będzie spełniało swoich funkcji, ponieważ nie będzie do końca miejscem pracy, jak również miejscem odpoczynku.

Co powinniśmy zrobić w takiej sytuacji? Jeżeli mamy możliwość zainwestowania w biurko i fotel biurowy – zróbmy to bez zastanowienia! Natomiast, gdyby fundusze nie pozwalały nam na podjęcie takich kroków to zawsze można zapytać pracodawcę, czy jest w stanie wypożyczyć biurko i fotel, na którym pracujemy w trybie stacjonarnym – w większości przypadków nie ma z tym problemu.

Przy kompletowaniu sprzętu do pracy zdalnej, pamiętaj o dobrym naświetleniu. Ustaw biurko przy oknie lub, jeśli nie ma takiej możliwości, kup dobrą lampkę.

Kolejna istotna kwestia to czas pracy w trybie zdalnym. Najlepszym wyjściem jest praca w takich godzinach, jak miało to miejsce stacjonarnie. Wizja późniejszego wstawania rano, czy dłuższej przerwy obiadowej, jest oczywiście kusząca. Trzeba narzucić sobie pewną dyscyplinę, ponieważ w przeciwnym wypadku, cały dzień będziemy ”w pracy”.

W końcu należy pamiętać o tym, by regularnie wychodzić z domu na spacer – zachowując oczywiście wszelkie normy bezpieczeństwa w tych trudnych czasach. Nasz organizm z pewnością gorzej zareaguje, gdy długotrwale będziemy siedzieć tylko i wyłącznie w domu, w kapciach i dresie. W związku z tym, zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego, pozwól sobie na wyjście na dwór, na ładniejszy strój, makijaż – to z pewnością polepszy twoje samopoczucie.